フリーランスWebマーケッターの日常

大学卒業後、一度も就職することなくフリーランスになったWebマーケッターである私が日々学んだこと、考えたこと、伝えたいことをシェアします。

パフォーマンスアップ-食生活

カフェイン断ちをしたら睡眠の質は上がるのか?

カフェイン断ちを始めました。 カフェイン断ちというのは、コーヒーのようなカフェインの入ったものを体に入れないようにすることです。カフェイン断ちをしたことで、睡眠の質が良くなったのか、朝の目覚めが劇的に良くなったので、コーヒーを頻繁に飲んでい…